床垫怎么选？选床垫的技巧和方法

一般来说床垫舒适度有几个指标：支撑性、贴合度、透气性、抗干扰性，其中支撑性是最重要的指标，因为它关系着我们的脊柱健康，根据人的生理曲线产生不同的支撑力度，减轻肩部和臀部这种承压大的部位的压力，同时使人体凹陷的地方比如腰部也能得到适宜的支撑力度。     

过软或者过硬的床对身体都不好，过软意味着支撑性不足，整个身体下陷，脊柱处于变形状态。过硬的床肩部和臀部的组织受到挤压，容易酸疼。     

所以说了那么多应该你知道如何挑选床垫吗？首先要跟正一下三个床垫选择的大误区，看看你是不是也掉进这些误区里面了吧。     

误区一：越贵的床垫就越好     

许多朋友都会出现这样的误区，认为无论什么东西都是越贵越好，虽说价格是产品质量的一种体现，但是也不能这样太过片面的去衡量物品，对于怎么选床垫同样如此，只有适合自己的床垫才是最好的。我们在选择床垫的时候要考虑的问题很多，价格只是一个考量因素，而且有时候即使花了大价格也不一定就可以买到很好的床垫。这里建议大家在选择床垫的时候关注一下具体使用的材料，在根据市场行情去估算床垫价格，避免出现花的钱和实际体验不对等的情况。     

误区二：床垫越硬越好     

生活中很多人觉得硬一点的床垫要睡着舒服。但其实床垫的软硬程度还是要适中的好，太硬的床垫虽然你感觉是躺着还不错，但实际它无法完美的贴合人体的曲线，在你睡觉的时候它会让你的身体部位处于一个悬空状态，比如腰部，因此你的肌肉与骨骼就不能够放松，这就造成了很多人睡一觉起来腰酸背痛，比搬了砖还累的原因。所以大家在选择床垫的时候，一定要选软硬适中的，让身体每一个部位都能得到承托，你的睡眠质量才会更加安稳踏实。     

误区三：拒绝体验     

怎么选床垫呢?真正试过的才知道适不适合自己，买床垫和买衣服很像，都是需要自己亲身体验一下才知道合不合适的。仅仅是用手按一按或者是做一下是完全体会不到床垫好不好的，只要上去躺几分钟就会获得最真实的感受。现在很多床垫厂家都会建议客户亲自体验一下，毕竟选择的床垫要使用好几年，还是更谨慎小心一下比较好。          

1、弹簧床垫     

弹簧床垫就是现在市面上流行的床垫啦，从几十万的产品到几百块的都有。弹簧床垫的弹簧一般分为两种：一种是最传统的连接式弹簧，抗干扰性差，一躺下去整个床都在动。但是价格相当便宜。一千块钱以下的弹簧床垫都是连接式的弹簧弹性好、支撑性强、就是睡着比较硬。弹簧床垫的话一般都包含支撑层和舒适层支撑层，是装弹簧的那层，决定了床垫的支撑性。舒适层可以填充软性材料增加舒适度，也决定了床垫的贴合度。     2、椰棕床垫     

这款床垫适合各种年龄段的人使用，尤其是久坐上班族和老人，更是要入手一张才行。上班族们经常久坐加班，很容易导致身材变形，且市场腰酸背痛，因此在选择床垫上是绝对不可以含糊的，这款天然椰棕床垫，软硬适中，可以全方位承托人的身体，帮助你恢复机能。它还可以减少老年人在睡觉时因为体重而对椎间盘造成的压力，同时还能促进儿童脊椎的健康发育。     

3、乳胶床垫     

现在的乳胶床垫分为天然乳胶和合成乳胶两种实际上，没有纯天然的乳胶。天然乳胶床垫中的乳胶含量为85%左右。由于乳胶易老化，100%乳胶的床垫耐用性很低所以不存在100%纯天然的乳胶床垫。乳胶床垫弹性比较高所以支撑性就很强。由于材料摸上去柔软，贴合度也好但是乳胶床垫的透气性就一般，就算内部有孔状，睡得时间长了孔被压缩再加上材料自身透气性差所以无法有效排热。     

4、充气床垫     

是用一种pvc材料制成的外皮，以充气来保证床垫的使用功能。充气床垫具有很好的柔韧性和弹性，并且着充气床垫不容易变形，睡起来非常舒服，它的承受能力很好，结实耐用。同时最重要的一点就是它很方便搬携带，搬家的时候非常方便。     

5、购买小贴士     

鞋合适不合适只有脚知道，一定要亲自去试去试！试的时候不要不好意思，采用自己最常用的睡姿躺10分钟以上才有效果。最常用的睡姿一般就是你早晨醒来的睡姿。每个品牌的床垫都有很多系列，别人推荐的款式不一定最适合你。          

好的生活品质不是靠别人给的，不是有句话叫“修行看个人”嘛。人生已经这么苦，何不对自己好点呢？

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